­ KNHS Trainersseminar Springen: Ook toptrainers leren nog elke dag - KNHS

KNHS Trainersseminar Springen: Ook toptrainers leren nog elke dag

‘In onze sport verlies je vaker dan je wint, dus als je op dat podium staat is het genieten, tot tranen toe. Alles ging zoals het moest, dat gebeurt maar een paar keer in je leven’, Olympisch medaillewinnaar Piet Raijmakers denkt terug aan Barcelona 1992, waar hij met Ratina Z teamgoud en individueel zilver won. Samen met zijn toenmalige teamgenoot Jos Lansink en Wout-Jan van der Schans, ook een oud-Olympiër, laat Piet tijdens het trainersseminar zien waar hij in de training de nadruk op legt. Maar liefst 500 - voornamelijk - instructeurs luisteren aandachtig naar hun ervaringen en tips.

Marion Schreuder, hoofddocent Opleidingen van de KNHS, opent de avond. ‘Deze ruiters willen hetzelfde, ze hebben het bereikt, maar op een andere manier’, zei ze. En inderdaad, er zijn vele wegen die naar Rome leiden. Maar die weg gaat langs dezelfde plaatsen: Controle, Ontspanning, Basis, Herhaling en Toewijding.

Als eerst gaat Wout-Jan aan de gang met Jorinde Dolfijn, Thijmen Vos en Beau Schuttelaar, talentvolle tieners die al succesvol zijn bij de Children en Junioren. In de baan: balkjes, in-uitjes, dubbelsprongen, alles laag. ‘De ruiter moet netjes de wending kunnen rijden, in het midden over de balken, het paard moet recht zijn en mag niet het voortouw nemen. De ruiter moet simpel de galopsprongen kunnen rijden. Dat kan heel goed over balkjes op de grond. Als het een keer mis gaat, probeer je het opnieuw. Er gebeurt niets en het paard wordt niet bang.’ Daarbij is een goede houding van de ruiter van belang. ‘Houd je hand voor je, dan heb je de ruimte om soepel te zijn in je arm en lijf. Elke spanning bij de ruiter, geeft spanning bij het paard. Houd het paard licht aan de voorkant. Hoe meer je gaat vechten, des te meer zal het paard willen vluchten.’ De drie ruiters volgen de aanwijzingen van Wout-Jan met gemak op. ‘Ze hebben het van huis uit al goed geleerd.’ Hij is dan ook blij als het jonge paard van Beau het videoscherm in de baan heel spannend vindt. ‘Niet “mee” gaan rijden, door de wending zoals jij dat wilt. Ga het probleem niet uit de weg, want in het parcours kom je deze problemen ook tegen.’ Hij besluit: ‘Een paard is een gewoontedier, je kunt hem alles leren. En leer je het vanaf het begin goed aan, heb je daar altijd plezier van.’

Beau Schuttelaar

 

Thijmen Vos

Wees er goed voor
Piet Raijmakers verbouwt voor zijn les met de Junioren Mart IJland, Pam Nieuwenhuis en Fleur Holleman het gehele parcours. Niet zoals vooraf besproken was, maar ‘eigenwijs is ook wijs’, aldus Piet. Zijn sleutelwoorden zijn gymnastiek, ontspanning en plezier. ‘Allereerst moet het paard op zijn gemak zijn. Als het paard ontspannen is, is het ontvankelijk voor de hulpen. Wees ontspannen in je arm, zodat je de mond kan volgen. Paardrijden is niet hard werken, het is gevoel.’ Na het losrijden – in verband met het programma korter dan Piet thuis zou doen: ‘Ik neem altijd de tijd, al duurt het anderhalf uur, ik ga door tot het paard, de ruiter en ik tevreden zijn’ – laat de instructeur de ruiters over een lange rij balkjes draven. De balkjes veranderen stapsgewijs in een rij hindernissen. ‘Dit werk doe ik thuis heel veel. Het is een goede training en geeft ruiter en paard vertrouwen. Er kan weinig mis gaan. De dag voor de individuele finale in Barcelona deed ik dit met Ratina. Daar was ze mee vertrouwd.’ Een van de aanwezigen vraagt wat te doen met een paard dat veel weigert, antwoordt Piet ‘Verkopen’. En zonder gekheid: ‘Dat paard, mits gezond, is waarschijnlijk het vertrouwen kwijt. Dit soort gymnastiekwerk is goed om dat terug te krijgen. Kom rustig met voldoende impuls in en het past altijd.’

Een opvallend aspect in Piet’s les is ontspanning en rust. ‘In de landing moet de ruiter ontspannen. Want pas dan kun je weer reageren. Dus landen en ontspannen. Niets doen is moeilijker dan iets doen. Na de hindernis laat je het paard halthouden. Zeg met heel je lichaam ho. Rust, ontspanning, wees er goed voor en weer verder.’

 

Piet Raijmakers

 

Pam Nieuwenhuis

Slim zijn
Herhaling, consequentie en rust. Die aandachtpunten komen ook bij Jos Lansink terug. Hij werkt met de jeugdruiters Bas Moerings, Elike en Veronique Morsink, waarna tot slot zijn stalruiter Frank Schuttert met een voor hem vreemd, jong paard een indrukwekkend staaltje rijkunst demonstreert. Op de wijze waarop Jos en hij dagelijks (samen) werken.

Jos vertelt: ‘Ik vind het belangrijk dat je controle hebt over het paard. We kunnen niet sterker zijn dan een paard, onmogelijk, dus we moeten slimmer zijn. Voor hogere hindernissen komen de paarden vanzelf meer terug, op het lage werk – balkjes op de grond, lage hindernissen – is het moeilijker controle te krijgen. Een goede oefening dus. Daarbij: gaat het mis, dan gebeurt er niets ergs en het paard wordt niet afgebluft door een hoge hindernis.’ Jos werkt veel dressuurmatig. ‘Op de tweede hoefslag rijden, zodat het paard op eigen benen loopt. Een volte rijden met buitenstelling, om meer lengtebuiging te krijgen in het paard. Links en rechts aangalopperen op een hand, waarmee je controleert of je paard echt aan de hulpen is. Denk daarbij van begin af aan aan houding en zit.’ En heel belangrijk: ‘Als het paard iets goed doet, klopje op de hals. Er staat geen verbod op belonen.’

De paarden van Elike en Veronique zijn erg gretig. ‘Ze eten de hindernissen op. Dat is fijn op concours, maar in de training wil ik rust en controle. De ruiter moet niet naar de hindernis ríjden, maar wachten op de “tweede” afstand. Rijd juist een galopsprong extra! Blijf scholen tussen de hindernissen, je moet elke galopsprong voelen.’

En dat brengt Frank in de praktijk met de zevenjarige Ferleen Star (v. Aragorn), een paard waar hij voor het eerst op zit. Jos: ‘Het gevoel van Frank op het paard is soms anders dan mijn idee vanaf de bodem. Samen zoeken we dan uit wat anders, beter moet. Ik leer ook nog elke dag.’ Waar Wout-Jan en Piet zich volmondig bij aansloten.

Met de woorden van Jos wordt een geslaagde, leerzame avond besloten. ‘Heb respect voor mens en dier. Want was is er mooier dan deze sport te mogen doen? Maar ik zie veel mensen die voor de strik gaan, waarbij de manier waarop het resultaat wordt behaald niet van belang is. En dan is het resultaat vaak van korte duur.’

Jos Lansink

Veronique Morsink

Frank Schuttert

Tips om thuis mee aan de slag te gaan
Het hele KNHS Trainersseminar Springen barstte van de tips en goede adviezen. We hebben er een aantal voor je op een rij gezet om thuis mee aan de slag te gaan! Klik hier voor de tips voor thuis

Meer foto's
Een uitgebreid fotoverslag vind je op onze Facebookpagina

Foto's: Digishots

Ander Nieuws

  • Finale KNHS Topsport Jeugdcompetitie 2020 tijdens NK springruiters
    Finale KNHS Topsport Jeugdcompetitie 2020 tijdens NK springruiters
  • Nieuwe dressuurprotocollen per 1 augustus 2020
    Nieuwe dressuurprotocollen per 1 augustus 2020
  • Bondscoaches positief over prestaties dressuurjeugd richting EK
    Bondscoaches positief over prestaties dressuurjeugd richting EK