Geplaatst op 19 december 2018
Paardrijden is sport die veel van je vraagt, zowel fysiek als mentaal. Je coördineert je eigen inspanning en ontspanning en die van je paard. Zorg daarom voor een goed opgebouwde en complete training. Dit is niet alleen voor je paard belangrijk maar ook voor je eigen welzijn.
Net als bij andere sporten kun je ook bij het paardrijden blessures voorkomen als je training uit verschillende fases bestaat.
Houd ook de volgende punten in je achterhoofd:
Combinatie met andere sporten
Naast paardrijden kan een andere sport je helpen je conditie te verbeteren en te behouden. Daardoor kun je nog beter paardrijden. Kies een sport waarbij balans, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen een rol spelen, bijvoorbeeld intensief zwemmen, dansen, acrobatiek, turnen, pilates en atletiek, waaronder hardlopen.
Sportpolis voor KNHS-leden
Ook in 2019 worden aanvullende verzekeringen van Zilveren Kruis (ZK) versterkt met meerdere sportzorgdekkingen. Een klein overzicht van de sportieve vergoedingen in de verzekering:
EXTRA AANVULLEND SPORTPAKKET
Samen met de medische staf van NOC*NSF en de beroepsgroep van de sportartsen heeft ZK het Extra Aanvullend Sportpakket vernieuwd. Er zitten bijvoorbeeld vergoedingen in voor sportmassage en braces. Die komen bovenop de dekkingen uit de aanvullende verzekering en zijn voor KNHS-leden in het collectief gratis bij een aanvullende verzekering.
De sportpolis is nu nog meer een samenspel van sportieve regelingen en dekkingen uit de aanvullende verzekering in combinatie met het extra sportpakket. De laatste in het oog springende verandering is dat Zilveren Kruis de tegemoetkoming van € 50,- in sportieve uitgaven heeft veranderd. Dat zie je bijvoorbeeld direct terug in een verhoging van de korting die je als KNHS-lid op de premie krijgt.
De nieuwe korting op de Basisverzekering is vanaf 2019 7,5% en op de aanvullende verzekering 10%, daarnaast ontvang op de tandartsverzekering ook 10% korting. De nieuwe verhoogde korting geldt voor iedereen, dus ook voor verzekerden die geen aanvullende verzekering hebben afgesloten.
Stap nu over naar Zilveren Kruis en profiteer als KNHS-lid van korting en extra voordeel. Met Zilveren Kruis hebben we afspraken gemaakt over een collectieve zorgverzekering. En daar profiteer jij als KNHS-lid van met korting en extra voordeel. Meer weten? Op zk.nl/knhs bereken je eenvoudig je premie en bepaal je welk pakket het beste bij je past.
Eerder verschenen in deze reeks Ruitergezondheid:
De fysieke voordelen van paardrijden
Mentaal fit door je paard
Ben ik te zwaar voor mijn paard?
Paardrijden en zwangerschap
Bron: KNHS, overname tekst- en beeldmateriaal niet toegestaan!