Dinja van Liere deelt trainingsinzichten tijdens KNHS College Tour: “Tempocontrole begint bij jezelf”
Tijdens de KNHS College Tour in Ermelo stond tempocontrole centraal. TeamNL-amazone Dinja van Liere nam het publiek mee in haar visie op het trainen van tempocontrole en liet met verschillende combinaties zien hoe belangrijk balans, timing en gevoel daarbij zijn.
Volgens Dinja begint tempocontrole bij de ruiter zelf. “Ik zou willen dat je zelf nóg minder doet,” was een opmerking die ze meerdere keren maakte tegen de ruiters die deelnamen aan de College Tour.
“Als ik zelf begin met rijden en ik draaf aan, controleer ik ook altijd eerst of ik echt niets aan het doen ben. Het is belangrijk om je daar bewust van te zijn.”
Basistempo
Tempocontrole is volgens Dinja iets waar je al vroeg mee begint. “Daar begin je al mee met een jong paard. Van stap naar draf en galop, en vervolgens blijf je daar gedurende de gehele opleiding van het paard mee bezig."
"Een belangrijk uitgangspunt is het rijden van een duidelijk basistempo. In bijvoorbeeld de draf probeert de ruiter een constant tempo aan te houden. Wanneer het paard versnelt, neem je iets terug. Wanneer het paard zelf afremt, geef je been. Op het moment dat het paard in het juiste tempo loopt, ga je als ruiter ontspannen mee zonder extra hulpen te geven.”
Schakelen in galop
Om het gevoel voor tempo in galop te ontwikkelen adviseert ze om galopsprongen te tellen op de lange zijde. Zo krijgt de ruiter inzicht in het basistempo en kan er bewust geschakeld worden naar meer of minder sprongen.
Veel ruiters schakelen volgens Dinja vooral naar voren en vervolgens weer terug. Zelf pakt zij dat soms anders aan. “Je kunt ook eerst iets terugrijden en daarna weer naar voren schakelen.”
Duwen
Volgens Dinja proberen veel ruiters hun paard onbewust te veel te helpen door iedere pas een klein beetje mee te duwen. “Als je dat doet, heeft je paard eigenlijk net niet de tempocontrole. Het paard moet op eigen benen leren lopen. Soms moet je dus even helemaal niets doen, zodat je hem een fout laat maken, die je kan corrigeren.”
Rust en basis als uitgangspunt
Wanneer een paard moeite heeft met een oefening of gespannen raakt bij het schakelen, adviseert Dinja om terug te gaan naar het basistempo. Vanuit het basistempo kan de overgang of oefening vervolgens weer rustig worden opgebouwd.
Ook een KNHS College Tour bijwonen?
De volgende KNHS College Tour is op 26 maart in Ermelo met Patrick van der Meer. Meer info & tickets
Bron: Hoefslag
Foto's: Wilma Frentz